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Artículos para expandir la conciencia, algunos con efecto AHA, otros con verdades impactantes.
Cuidado, me gusta el sarcasmo, la ironía y la franqueza.

Los Peligros de la Crianza Distraída: Por qué los padres necesitan dejar sus móviles

Los padres que usan dispositivos angustian a los niños y reducen su resistencia.

Los niños pequeños están en sintonía con la atención de sus padres. Dependen de esa atención para su supervivencia, por supuesto, pero también para su desarrollo social y emocional.

Varios estudios de investigación recientes muestran el daño que pueden hacer los padres cuando están físicamente presentes, pero distraídos y menos sensibles porque están atendiendo sus móviles inteligentes.

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Rasgos de una persona tóxica y cómo sacar a esas personas tóxicas de tu vida

Hay un viejo mito que dice que las ranas derribarán a otras ranas tratando de escapar de una olla de agua hirviendo. Es probable que eso sea cosa del folclore, pero la dinámica es real: En la vida de todos, siempre habrá gente que resistirá, amenazará y saboteará la posibilidad de auto-mejorarse. Estos son algunos de los rasgos de una persona tóxica.

Este grupo general de personas – que podemos llamar con seguridad «tóxico» – podría resentir tu progreso por cualquier número de razones. Tal vez piensen que ya no estarás en su vida si mejoras demasiado. Tal vez sienten que tu mejora expone sus propios defectos. O tal vez sólo se sienten amenazados por la idea del cambio.

Las causas son menos importantes que los efectos, que pueden adoptar la forma de ira, resentimiento, frustración, manipulación o crueldad (o una combinación debilitante de ellas).

En un momento dado, puede que te encuentres con amigos, familiares o compañeros tóxicos que -consciente o inconscientemente- están saboteando tu felicidad y tu crecimiento. 

Identificar a estos individuos y comprender cómo manejarlos es absolutamente crucial para tu bienestar, éxito y felicidad.

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El estrés es un mito

El siguiente artículo es un extracto de mi último libro «La Guía Práctica Para Desestresar Tu Vida Ahora Mismo: 16 Claves Increíblemente Simples Para Aliviarte Del Estrés y la Ansiedad«

¡OJO! Hay una o dos palabras traviesas en este libro. Si te sientes ofendido por el lenguaje directo y sarcástico, entonces es mejor que dejes de leer ahora, porque realmente no quiero estresarte más de lo que ya estás!


El estrés es un problema grave y perjudicial para cientos de millones de personas. Descartar el estrés como algo de lo que sólo un tonto caería es insincero e idiota.

Si sientes que estás seriamente estresado en tu vida, te insto a que tomes tantas acciones como sea posible en este libro y consigas la ayuda adicional (que puedas necesitar desesperadamente).

Sólo tienes una oportunidad en la vida, y odio la idea de que la gente desperdicie sus vidas porque subestiman enormemente las fuerzas acumulativas y destructivas del estrés crónico.

Por experiencia personal, con la que no quiero aburrirte, sé que he dañado mi propia salud.

Años de negación contra mis crecientes niveles de estrés no me han hecho ningún favor. Y estoy muy contento de haberme dado cuenta del daño que he hecho y de haber tomado medidas para deshacerlo.

Realmente tienes una opción en la mayoría de estas cosas, aunque a veces parezca que no la tienes.

¡Buena suerte con eso!

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Separaciones Conflictivas: Las Consecuencias Emocionales y Traumas en los Niños

Más o menos un año antes de la separación, mis dudas me sacudieron de un lado a otro.

¿Debería aguantar para no perder a mi hijo?

¿Aguantar para que no crezca sin un padre?

Yo era el que lo llevaba al parque todos los días. Yo era el que hacía la comida, lavaba la ropa, limpiaba el apartamento a diario, hacía las compras. Y además, era yo quien a parte de esto tenía un trabajo regular… En fin: la ama de casa era yo, un hombre.

Me llevó un año tomar una decisión firme. El resultado de muchas noches de insomnio fue que debíamos separarnos. Porque mi propia salud era más importante para mí. Era consciente de que si aguantaba el infierno, me iba a hundir. Mentalmente y físicamente.

Y no quería que mi hijo fuera testigo de ello. Quería evitar que tuviera que ver y escuchar el drama diario y las discusiones unilaterales.

La mirada de mi hijo, cuando lo llevaron al ascensor y se giró hacia mí una vez más, se quemó en mi cerebro por toda la eternidad.

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30 Actitudes Positivas Que Cambiarán Tu Vida Para Siempre

Un día te despertarás y ya no tendrás tiempo para hacer las cosas que siempre has querido hacer. Hazlas ahora.

Paulo Coelho

Muchos de nosotros ponemos nuestra felicidad y nuestros sueños en espera de otro día, cuando la verdad es que la vida está sucediendo ahora mismo. Si quieres hacer cambios positivos, hoy es el día.

¿Quieres saber por dónde empezar? 

En este vídeo te cuento 30 cosas para empezar a hacer por ti mismo.

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